Claude Lefort (MSc), Psychologue & Psychanalyste a Albi

psychologue - Psychanalyste | Coach relationnel

Je vous aide à affronter les défis de la vie avec clarté et confiance

Diplômé de masters en psychopathologie clinique et psychologie cognitive, je suis spécialisé en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), psychanalyse, thérapie de couple, et en coaching relationnel.

Consultations en français ou en anglais.
Adultes et couples, séances en personne ou en ligne.

Psychothérapie & coaching, en personne ou en visio.

Consultations en ligne

En France, une personne sur trois a déjà consulté un psychologue. La psychologie s’est démocratisée avec les consultations en ligne et permet à chacun de trouver des solutions à des problématiques courantes pour réussir à traverser des situations difficiles.

Le Coaching relationnel

Que ce soit en thérapie ou en coaching, le désir de changement est au cœur de la demande, mais les approches sont différentes. Le coaching vous guide pas à pas à surmonter les problèmes de communication et à construire des relations saines avec son entourage ou en couple.

la Psychanalyse

Exprimer son mal-être par la parole nécessite le soutien d’un psychanalyste qui s’appuie sur une méthode d’écoute active visant à explorer ce que l'inconscient exprime, et à vous aider à décrypter le présent pour comprendre vos peurs et les schémas que vous reproduisez.
Troubles traités | Claude Lefort, Psychologue

Les troubles traités

  • Troubles dépressifs et anxieux
  • Séparation, difficultés relationnelles
  • Gestion du deuil
  • Troubles de l'alimentation, anorexie, boulimie
  • Phobies, troubles obsessifs-compulsifs (TOC)
  • Soutien émotionnel et gestion du stress
  • Renforcement de la résilience
  • Maintien de l'équilibre émotionnel

Les approches thérapeutiques

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de traitement psychothérapeutique à court terme qui aide les personnes à apprendre à identifier et à modifier les schémas de pensée destructeurs ou dérangeants ayant une influence négative sur le comportement et les émotions.

C'est une forme de thérapie proactive et pragmatique qui aide les personnes à résoudre leurs problèmes et gérer leurs émotions. Elle révèle la relation entre les croyances, les pensées, les sentiments, et les comportements qui en découlent.

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Je pratique la psychothérapie analytique, une approche moderne dérivée de la psychanalyse, mais qui est plus courte, plus structurée, plus interactive et moins intensive. Selon l’âge, la nature des difficultés et les souhaits du patient, on choisira une thérapie analytique plus ou moins brève.

La psychanalyse permet de comprendre les motivations inconscientes derrière les émotions et les comportements difficiles. Elle aide à résoudre des conflits, à améliorer l'estime de soi, les relations et la qualité de vie.  Elle convient aux personnes introspectives qui souhaitent mieux se comprendre et a une efficacité comparable à celle des antidépresseurs selon certaines études.

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Venu des États-Unis, le counseling ne vise pas l'obtention de remaniements psychologiques profonds, mais plutôt le renforcement des capacités d’adaptation d'une personne face à une situation difficile ou à un changement personnel qu'elle a du mal à gérer. Ces entretiens permettent d’aider à comprendre une situation de crise ou de bouleversement.
Pour marquer la différence, le counseling répond à un problème « situationnel » tandis que la psychothérapie répond à un problème « personnel ».

L’engagement est plus libre et plus souple qu'en thérapie en terme de rythme des séances qui sont moins nombreuses et plus espacées dans le temps.

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Chaque relation traverse des défis. Que vous vous sentiez déconnecté, pris dans des conflits, ou que vous souhaitiez simplement renforcer vos liens, la thérapie de couple et le coaching relationnel peuvent vous aider. Ces approches ne concernent pas uniquement les relations en crise mais s’adresse à tous ceux qui souhaitent renforcer leur relationnel et leur intimité, et offre un espace sûr et bienveillant pour vous reconstruire et évoluer.

Pour résoudre les conflits, vous devez d'abord prendre une décision cruciale : demander de l’aide. Que vous souhaitiez résoudre des conflits persistants ou simplement renforcer vos liens, la thérapie de couple est un investissement pour que votre relation ait une chance de s'épanouir et de survivre aux obstacles auxquels vous êtes confrontés.

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Accordez-vous la même bienveillance que celle que vous réserveriez à quelqu'un dont vous êtes responsable d'aider.

La véritable confiance en soi consiste à toujours aller de l'avant malgré l'incertitude et la peur.

Il y a deux raisons pour lesquelles une personne change. Soit la douleur de rester la même est si grande qu'elle doit changer, soit elle a une vision de quelque chose de meilleur.